Zoals zoveel anderen klaagt u wel eens over uw benen.
Of het nu gaat om een pijnlijk, zwaar gevoel, tintelingen, last, rode vlekken, gezwollen enkels, pijnscheuten 1/2 al deze vaak voorkomende problemen staan dikwijls in verband met een slechte bloedsomloop.

Het bloed, voortgepompt door het hart, stroomt door onze slagaders naar al onze organen om ze te irrigeren. Vandaaruit keert het via de aders terug naar het hart; dat is de terugkerende bloedstroom.  In de slagaders is het hart de voornaamste motor van de bloedsomloop.

Voor de aders ligt het anders.  Wanneer we rechtstaan, vertraagt de zwaartekracht immers de bloedstroom door de aders terug naar het hart.  De voetzool bevat veel aders.  Ze lijken wat op een spons en vormen een reservoir van ongeveer 30 cm³. Wanneer de voet op de grond steunt, wordt het bloed naar de beenaders gestuwd. Dat helpt bij de terugtocht naar boven.  Daarbij helpen ook de spieren van de kuit mee, een “echte spierpomp die het bloed terugbrengt naar het hart”. Daarom is wandelen zo goed voor de bloedsomloop en kan stilzitten zo’n nefaste gevolgen hebben.

De aders in onze benen zijn verdeeld over twee netwerken:

1. een netwerk diep gelegen aders die verborgen zitten binnen de spieren,
2. een netwerk oppervlakkige aders die soms zichtbaar zijn onder de huid in de vorm van blauwachtige lijnen.

Deze twee netwerken communiceren uitgebreid onderling via talrijke kruispunten.  Opdat het bloed niet onder de invloed van de zwaartekracht zou terugstromen wanneer we recht op staan, is het hele aderstelsel in de benen voorzien van een uitgekiend systeem van kleppen die het terugstromen verhinderen.